今朝の膝はそれなりかな？ 膝の中の重さは相変わらずだけど、痛みはない。 階段も手すりを使えば普通に上れる。 ただ、昨夜ちょっと頑張りすぎたか？ お尻から太もも裏、膝裏外側からふくらはぎに向けて筋肉痛。 足首を動かした時には、スネの外側に固さを感…