今日は昨日と打って変わって、晴天かつ暖かな朝。
ベッドから降りて脚をつくと…
筋肉痛はそこそこなんだけど、膝がおっそろしく重い。
ぜーんぜん曲がらない。
とりあえず、早朝からアイシング。
アイシング中に空いている手で、ガンを片手に太ももと脹脛をマッサージ。
やってみて思ったが、もも裏からお尻にかけてがとーっても気持ちいい。
ガンがないとセルフじゃなかなか手が届かない場所なだけに、購入は正解だったなと一人でニヤニヤする。
アイシングが効いたのかマッサージが効いたのかは定かじゃないけど、何となく脚は軽くなった。
今日も一日、自主トレとウォーキングと言う名のお散歩に精を出しますか。