男性育児休業後の雑記 と 人工膝関節全置換術(TKA)の記録

子育て・家庭菜園・変形性膝関節症・人工膝関節全置換術(TKA)等について語ります

TKA 術後四十ニ日目

今日は昨日と打って変わって、晴天かつ暖かな朝。

 

ベッドから降りて脚をつくと…

筋肉痛はそこそこなんだけど、膝がおっそろしく重い。

ぜーんぜん曲がらない。

 

とりあえず、早朝からアイシング。

アイシング中に空いている手で、ガンを片手に太ももと脹脛をマッサージ。

やってみて思ったが、もも裏からお尻にかけてがとーっても気持ちいい。

ガンがないとセルフじゃなかなか手が届かない場所なだけに、購入は正解だったなと一人でニヤニヤする。

 

アイシングが効いたのかマッサージが効いたのかは定かじゃないけど、何となく脚は軽くなった。

 

今日も一日、自主トレとウォーキングと言う名のお散歩に精を出しますか。