今朝の膝は絶好調。
階段も手すりは使うものの、スイスイ上がれる。
昨夜から、ストレッチのメニューを変更したのが良かったかな?
何でまた変更したかと言うと、昨夜のストレッチ中に何気なく左右の膝を見比べたところ、どうにも左だけヤケにデカい。
で、痛みを感じるところを追いかけて、検索をかけると「膝蓋下脂肪体」が怪しい…
膝蓋下脂肪体炎のようだ。
そこで、ピンポイントで膝蓋下脂肪体へのアプローチを施し、昨夜は就寝。
そして、今朝からは一日テーピングを使ってみた。
今日は一日農作業の日だったんだけど、いつもの太ももやふくらはぎの痛みはあるものの、膝の痛みは格段に違うし、何しろ安定感がある。
最近の調子の悪さの元凶はここだったのか?
腫れているって事は炎症をおこしているのだから、アイシングとロキソニンテープも併用してみようかな。