TKA術後140日

今朝も膝は調子が良い。

階段もスムーズに上れる。

昨夜から膝蓋下脂肪体の真上にロキソニンテープを貼ることにしたのだが、効果があったのかな？

ただ昨日の農作業のためか、太もも裏が猛烈な筋肉痛。

もう少し膝が曲がってくれると、筋肉痛になるような作業じゃないんだけどな…

ちなみに昨日の作業内容は、

・ジャガイモの植え付け

今年もシンシアを用意できなくて、十勝こがねを使う。

38株、超浅植えマルチ使用です。

・トウモロコシ播種

3条のうち2条が第一弾。

次は4月の終わりくらいかな。

今年も第一弾は穴底。

ここに発芽まで不織布をベタ掛け。

トンネル2枚掛けです。

・ニンジンとゴボウ播種

どちらも株間が狭いので、マルチに穴を開けるだけで死ねた…

これにも不織布をベタ掛けしてから、トンネル2枚掛け。

・九条ネギの植え替え準備

植え溝を掘ってから、ph調整して元肥を投入。

来週以降、陽気を見ながら、カブとリーフレタスの播種と同時にやっつける予定。

そんなこんなしていると…

隣のおじいちゃんに、イチゴの苗を貰っちゃった。

快気祝いだって（笑）

快気祝いの割には、作業が増えたようですけど…(›´ω`‹ ) 

まぁ、そんな訳で筋肉痛は全開なんですけどね、膝そのものの痛みとか神経痛みたいなものは消失している。

たかだか20cm程のテープ一枚でだよ。

つくづく人体って不思議だよね…

TKA術後139日

今朝の膝は絶好調。

階段も手すりは使うものの、スイスイ上がれる。

昨夜から、ストレッチのメニューを変更したのが良かったかな？

何でまた変更したかと言うと、昨夜のストレッチ中に何気なく左右の膝を見比べたところ、どうにも左だけヤケにデカい。

で、痛みを感じるところを追いかけて、検索をかけると「膝蓋下脂肪体」が怪しい…

膝蓋下脂肪体炎のようだ。

そこで、ピンポイントで膝蓋下脂肪体へのアプローチを施し、昨夜は就寝。

そして、今朝からは一日テーピングを使ってみた。

今日は一日農作業の日だったんだけど、いつもの太ももやふくらはぎの痛みはあるものの、膝の痛みは格段に違うし、何しろ安定感がある。

最近の調子の悪さの元凶はここだったのか？

腫れているって事は炎症をおこしているのだから、アイシングとロキソニンテープも併用してみようかな。

TKA術後138日

今朝の膝の調子は…

昨日と全く変わらず。

陽気が良いようなので、ちょっと期待したんだが(๑•́ ₃ •̀๑)

YouTubeなんかを見ていると、膝を人工に変えた人が走ったりソフトボールやったりとかって動画がヒットするけれど、オレの膝は何なんだろうね…

そこで、今日は久しぶりにツマが休みで在宅だから、何かあったらよろしくって事で走ってみることにした。

が、最初の一歩目で挫折＿|￣|○

踏み出しから自重を支えきれない。

気持ちが前に出るだけで足が付いてこないから、色んな意味で前のめり。

そもそも、走り方を忘れていないか？

オレは（笑）

思えば術後4日目？5日目？にして、二足歩行を再開した時にも、立ち方と歩き方に戸惑ったもんな…

もう、走ることをあきらめてから5年以上経っているのだから、無理もないよな(๑•́ ₃ •̀๑)

と、無駄に凹んだので、明日は畑に行ってくるかな。

あと、明日の晩ご飯はカレーにしよう。

少しでも、自分を励まさないとね（笑）

TKA術後137日

今朝の膝の調子はいつもと変わらず。

階段もそんな感じ…

目に見えた変化ってないよな…

今日は朝から通院リハビリだった。

社会復帰に向けてのチェックがメイン。

今の時点で膝の中の突っ張り感が酷いのと、左のふくらはぎ外側上部の痛みを伝えた。

色々とメンテナンスした結果、階段昇降やバイクは問題なくこなせた。

けど、これもきっと一時的なんだよな…

手術前の整体通いしていた時も、こんな感じだったよ。

結局、手術もリハビリも意味がなかったと、認める時が近づいているのかな。

それでも膝の屈曲は、まずまずの数字。

左が125度、右が135度だ。

ただ、ただ曲がってもなぁ…

曲げるのが目的じゃないからさ。

しゃがんだり、普通に階段昇降できないと意味がない。

どうも、理学療法士はその辺りが分かっていないよな…

TKA術後136日

今朝の膝は、意外に調子が良い。

階段の上りも手すりを使えばスムーズ。

今日はツマの実家へ。

引っ越しのお手伝いです。

こんな膝なので、お手伝いと言っても子ども達の監視と食事の支度。

引っ越し関係の重労働はパス。

あと、引越し業者の応対ね。

義父はその手の交渉が下手っぴだから、横に座って目を光らせておいてくれと。

まぁ、子ども達はいつもの通り私には従順なので問題なし。

基本的に、公園に連れて行って放流するだけ（笑）

お昼ご飯の支度も人数集まっての炊き出しだし、引っ越し準備のため食器もロクにないから、オニギリとウィンナーと玉子焼き。

あと鶏の唐揚げと、昭和のお弁当みたいな感じでお茶を濁す（笑）

セガレちゃんのみ「やさいがないよっ」とブーたれていたが、30過ぎて成人病検診で引っかかるまで、炭水化物とタンパク質だけでよろしいと説得しておいた。

自宅だと野菜ばっかりだけどね（笑）

問題は引越し業者選定の立ち会い。

義父も面倒くさいだろうし、今日で決めちゃいたいのは分かるけど、投げやり過ぎ…

繁忙期とか今日で決めれば格安でとかの言葉を鵜呑みにしちゃって、ツマから聞いた予算の3倍で即決しちゃいそうになってるし。

基本的に横に座るだけで交渉に口は挟まないと言っておいたんだけど、マウント取られっぱなしで話を決めちゃダメよ。

引越し業者なんて今後の付き合いを考えなくて良いんだから、もっと強気でガンガンいかないと…

って訳で、作戦変更。

最初の業者をぶっ叩いて、ある程度の相場を探ってから二番目の業者にかける。

最初は義父がお人好しを装って交渉をし、金額提示したところでオレとチェンジ。

値引き可の雰囲気になったところで、義父に予算の半額で即決と言わせる。

そこからは、オレが値上げ交渉する作戦だ。

コレがまんまとツボにハマり、金額的には当初予算から2割安く仕上がった。

更に義父がこれで決めちゃいそうだったからそれを静止し、引越し時のダンボールを中古で構わないから無償提供する事と、一週間後のダンボール無料回収、当たり前だが正社員を必ず一名入れることでめでたく契約成立。

大体ね、繁忙期だからお値段三倍っておかしいだろ。

暇だったら半額にしないし、繁忙期の手当で人件費を三倍にしないだろ。

値引き交渉が良いとは思わないけど、最初にふっかけ過ぎなんだよね。

変なふっかけ方をしなければ、もう少し利益の太い話になっていたのに…

今日一日はこんな感じ。

明日は通院リハビリなのに、こんな事で良かったのか？

良くないよなぁ…

とりあえず障害厚生年金の診断書は無事発行され、受給はほぼ確定したみたいだから、あとは全力でリハビリに励めるってのに…

TKA術後135日

結局、昨日はあのまま畑へ行ってきた。

大したことをした訳じゃないけど、膝にはこたえたようで…

何をしたかって言うと、桜が咲く頃に植え付ける予定の畝に牛糞と米糠をすき込んで、雨の前に畝周りの溝を掘り下げただけ。

これしきでへこたれるとは…

ちなみに今朝の膝は昨日のメンテナンスが良かったようで、絶好調とまでは行かないけど、好調よりのまずまずな感じ。

朝一発目の階段の上りも、いつもの通り手すりを使えば普通にこなせる。

ただ、左足のふくらはぎ膝寄り、付け根の辺りに痛みがあって身体を支えるのがツラい。

結局ココなんだよな、いつも痛いのは。

理学療法士が言うには、太もも外側の固さとか張りが原因だって言うんだけど、最近感じるのは膝下のねじれ？

手術でO脚は治ったんだけど、足首なのかな？

その辺りがO脚対応のままだから、膝下がねじれてるって感じ。

とにかく自重がかかると、すぐに痛みが出る。

インソールとかで修正するようなのかな？

明後日が通院リハビリだから、理学療法士に相談してみよう。

保険が使えるのなら、それに越したことはないからね。

TKA術後134日

昨日は土いじりの後、念入りにマッサージして休息。

休息と書いて「何もせず」、または「サボり」である（笑）

作業自体は大したことをやった訳じゃないけど、やっぱりセガレちゃんが一緒だと違うところに神経を使うからか、疲れるよね。

そんな訳で、今朝の膝の調子は今ひとつ。

膝というより周辺の筋肉が重だるくて、身体を支えるのがしんどい。

階段の上りは、手すりを使ってようやくかな。

ちなみに昨夜、寝る直前まで膝の内側の痛みが酷かった。

久しぶりだ…

そんな事を言いつつも、雨が降る前に畑に行ってこようかな（笑）

やっぱり畑が一番落ち着くし、気持ちも身体も楽なんだよね。