いよいよ術後一ヶ月。
せっかく晴れの日が続いているので、一昨日から一日最低一回、家の外に出て外気に触れるようにした。
退院してから屋内ばかりで、プールの付き添いの際にあまりにも疲れきっちゃったので。
外出するだけで顔色が悪いとか言われちゃうし、ただ座っているだけで息が切れるのもどうかと思いまして。
先ずは家から300m程のところにあるセブンイレブンまで行き、一服してから帰ってくるってのを始めてみた。
今までは何てことない距離だったけど、いやいやどうして…
こんなにいい運動になるものかと。
ベッドの上でひたすら自主トレやっているより、100倍疲れるわ(›´ω`‹ )
でも、日光に当たって全身運動って大事なんだねってのも身にしみた。
軌道に乗ってもっと余裕が出てきたら、更に500m先のローソンまで行くことにしよう。
で、膝の具合ですが、歩いた後は痛いの何の…
もうどこが痛いとかじゃなくて、膝が痛いのよ。
何が原因なんだろ？
って、炎症なんだよね…
ひたすらアイシングかな。
