結局、昨日はイテテな一日。
で、今日はどうかと言うと、起床時の痛みはなし。
何だかいい感じですよ、なんて思っていたんだけど…
いざ動いてみると、てんでダメ(>_<)
こりゃ、懐かしの筋肉痛だ。
右はそうでもないけど、左がひどい。
裏側、お尻と太ももの付け根辺りからふくらはぎにかけてと、太もも表側からひざの内側にかけて。
これ、理学療法士から出されている宿題まんまだよ…
やっぱり対応は、今現在頑張っているスクワットと踵上げ、伏在神経へのアプローチを強化するだけか。
やってるつもりだったけど、まだまだ足りないってことだな。
もっと時間を作る努力もせねばか…
忙しない療養生活だよ、まったく…
