TKA 術後四十四日目

今朝の調子は…

膝は相変わらず(´ ・ω・｀)

しかし、久々に筋肉痛は激しい。

昨日、色々と調べた上でやってみたのがLSDスクワット。

詳しくは↓

11. 【人工膝関節】スクワットの方法を解説 - YouTube

要はスロトレってヤツですね。

セット数を変えていないから時間は倍以上かかるけど、負荷は倍以上どころじゃないな、こりゃ…

とりあえず次の通院リハビリまで続けて、効果が上がってくるのか見てみましょう。

少なくとも筋肉痛はかなりのものですわ…