今朝は筋肉痛なし。
ただ、膝が全体的に重だるーい感じ。
そんな中、今日は通院リハビリ。
先ずは膝の角度を測定。
右膝120度、左膝90度と、まずまずの結果。
効果は出ているので、筋トレとストレッチ、お散歩とマッサージに励むよう言われた。
あと、次回リハビリ時にお手製インソールを作ることになった。
安物のペラペラインソールとテーピングを活用して、歩行姿勢を整えましょうって作戦。
それの第一段階として裸足のまま足の裏にテーピングして、歩きながら姿勢と感覚をチェックしながらテープの位置を修正。
書くと大したことないが、この作業かエラく大変で、気がつくと小一時間杖なしで歩きっぱなし。
やればできるじゃんか、オレ（笑）
