今朝の膝はそれなりかな？
膝の中の重さは相変わらずだけど、痛みはない。
階段も手すりを使えば普通に上れる。
ただ、昨夜ちょっと頑張りすぎたか？
お尻から太もも裏、膝裏外側からふくらはぎに向けて筋肉痛。
足首を動かした時には、スネの外側に固さを感じるな。
明日は旗日で、セガレちゃんと土いじりをする約束だから、今日もゆっくり脚のケアに努めよう。
脚のケアって、具体的に何をしているかと言うと、
・自重をかけない筋トレ
・自重をかけずに身体を伸ばしたり縮めたりといったストレッチ
・マッサージガンを使ったマッサージ
の循環です。
基本的には理学療法士に教わったやり方やコツ、時間等をその時の身体の調子に合わせて組み合わせて実施。
中でも大好きなのが、ガンを使ったマッサージ。
楽だし気持ち良いし。
ちなみに私の愛用するマッサージガンがこれ。
病院のリハビリでも使っているDr.AIRです。
これ、最近ツマまで気に入ってまして、よく肩や腰に当てて使っているのですが、この事で問題が発生。
先ず充電の問題。
ここのところ、どちらかが使いたい時に充電中という悲劇が連続していまして…
次にタイミングの問題。
これは使いたいタイミングが被っちゃうだけね。
そして一番切実なのが、ツマの背中と腰にガンを当てるのは、オレの役目だって事。
時間を取られるのも嫌だし、強いだの弱いだの、アタッチメントを変えろだの、ホントに面倒くさいのよ。
で、解決するために…
もう一つ買ってきた。
ツマが（笑）
コストコでお安いのがあったので、即決したと。
税込みで7,880円って言ってたかな？
マッサージガンって、それなりのを選ぶと10,000円〜だから、確かにお安い。
アタッチメントの形状と数は一緒。
出力はDr.AIRよりも、ひとつ多い4段階。
ひとつ多い分は、弱い方に1段階増えているようです。
形状は見ての通り、最今流行りのグリップしやすいタイプ。
上位機種は揃ってこの形状だもんね。
ドライヤーみたいなDr.AIRに比べ、肩や腰みたいに手をまわしづらい所にも、確実にヒットします。
気になる重量は、
片手で持つものが120g違うと、結構な差がつくね。
今買うなら、確実に後者だな。
これだとDr.AIRを落としっぱなしになっちゃうから、Dr.AIRの方が良いなって点をふたつ。
・電源位置の関係で、使用中の出力変化や電源ON/OFFが片手でできる。
→これ、どうでもいいようで、ものすごく重要。マッサージ中って必ず片手にガン、もう片方にスマホ持ってるからね。片手操作ができるってデカい差だよ。
・トルクが太い？
→Dr.AIRの方が力強いんだよね。同出力で当てた時に奥まで届く感じ。これはツマも同様の意見。
ただ、良いか悪いかで言うと、オレは良くてツマは悪いという評価。脂肪の厚さとか筋肉の太さとかの問題なんでしょうね。
まぁ何にせよ、新兵器の投入で夫婦間の深い溝が塞がった訳ですから。
めでたしめでたし（笑）
