昨夜から通常の筋トレに戻したのだが、朝起きてみると膝が…
感覚的にはパンパン。
触ると明らかに熱感。
朝からアイシングして、先ずはマッサージ。
その後ようやく軽く、時間をかけてストレッチ。
セガレちゃんを保育園に連れて行ってから晩ご飯の支度を済ませ、再度アイシング〜マッサージ・ストレッチの流れで様子見。
何だか良からぬ方向に向かった予感だよ、これ。
明らかにオーバーワークの症状だ…
回復するまで、ハードな動きを抑えて、言われたメニューだけで優しく過ごす事にしよう。
しかし、これしきでオーバーワークとは…
どれだけ衰えているんだ、オレは＿|￣|○
