今朝の膝はいつもと変わらず。 階段昇降もちゃんとこなせた。 昨晩、しっかりとロキソニンテープを貼って寝たからか、陽気が良いからかは定かではないが… さて、今日の重要ミッション、年度内に仕事復帰を果たすべく診断書をもらいに行くが、あえなく撃沈… …

今朝は久しぶりに膝が痛い。 主に左膝。 昨夜、ロキソニンテープを貼り忘れたからかな？ 気の持ちようじゃなかったのか… ちなみに、階段昇降は昨日同様にいけた。 今夜からは、忘れずに貼って寝ることにしよう。 で朝一、ものは試しに、テーピングの代わりに…

今朝も膝は好調。 驚きは、階段の下りも足を揃えないで大丈夫っぽいところ。 「っぽい」って言うところがミソで、長年の膝の痛みのため、階段をトントン下りるという行為を身体が拒否するので、下りたわけではないから定かではない（笑） ただ、それくらいの…

今朝は冷え込んだ割に膝の具合が良い。 昨晩、筋肉痛の消失により筋トレを再開した事で少し膝は重いけど、筋肉痛がないから歩きやすい。 階段も普通に上れる。 冷え込みの事を考えると、膝蓋下脂肪体の炎症対策が良かったのかな。 もう少し突っ込んでやって…

今朝は筋肉痛も治まり、膝の調子も上々。 恒例の階段上りは、ついに手すりなしでトントンいけるようになった。 暖かくなったから？ 膝蓋下脂肪体の炎症対策が功を奏したか？ ここ数日、回復が目覚ましい。 この調子で杖なしの生活ができるといいな。 今日は…

今朝も膝の痛みは感じない。 階段もイケている。 上りどころか下りも大丈夫だ。 こんなタイミングで、溜まっていた消炎鎮痛テープに助けられるとは。 ただね、筋肉痛がまだまだ… やっぱり、もう少し太ももを鍛えておかないとダメだ。 と言いつつ、明日からの…

今朝も膝は調子が良い。 階段もスムーズに上れる。 昨夜から膝蓋下脂肪体の真上にロキソニンテープを貼ることにしたのだが、効果があったのかな？ ただ昨日の農作業のためか、太もも裏が猛烈な筋肉痛。 もう少し膝が曲がってくれると、筋肉痛になるような作…

今朝の膝は絶好調。 階段も手すりは使うものの、スイスイ上がれる。 昨夜から、ストレッチのメニューを変更したのが良かったかな？ 何でまた変更したかと言うと、昨夜のストレッチ中に何気なく左右の膝を見比べたところ、どうにも左だけヤケにデカい。 で、…

今朝の膝の調子は… 昨日と全く変わらず。 陽気が良いようなので、ちょっと期待したんだが(๑•́ ₃ •̀๑) YouTubeなんかを見ていると、膝を人工に変えた人が走ったりソフトボールやったりとかって動画がヒットするけれど、オレの膝は何なんだろうね… そこで、今…

今朝の膝の調子はいつもと変わらず。 階段もそんな感じ… 目に見えた変化ってないよな… 今日は朝から通院リハビリだった。 社会復帰に向けてのチェックがメイン。 今の時点で膝の中の突っ張り感が酷いのと、左のふくらはぎ外側上部の痛みを伝えた。 色々とメ…

今朝の膝は、意外に調子が良い。 階段の上りも手すりを使えばスムーズ。 今日はツマの実家へ。 引っ越しのお手伝いです。 こんな膝なので、お手伝いと言っても子ども達の監視と食事の支度。 引っ越し関係の重労働はパス。 あと、引越し業者の応対ね。 義父は…

結局、昨日はあのまま畑へ行ってきた。 大したことをした訳じゃないけど、膝にはこたえたようで… 何をしたかって言うと、桜が咲く頃に植え付ける予定の畝に牛糞と米糠をすき込んで、雨の前に畝周りの溝を掘り下げただけ。 これしきでへこたれるとは… ちなみ…

昨日は土いじりの後、念入りにマッサージして休息。 休息と書いて「何もせず」、または「サボり」である（笑） 作業自体は大したことをやった訳じゃないけど、やっぱりセガレちゃんが一緒だと違うところに神経を使うからか、疲れるよね。 そんな訳で、今朝の…

今朝は一段と膝が重かった。 昨晩、セガレちゃんと一緒に寝そびれて、午前1時まで色々とやっていたからかな？ ちょっとやり過ぎたみたい(๑•́ ₃ •̀๑) まぁ、階段は普通に上れたから良しとしておく。 さて、膝が重いと言いながらも、今日は約束通りセガレちゃ…

今朝の膝はそれなりかな？ 膝の中の重さは相変わらずだけど、痛みはない。 階段も手すりを使えば普通に上れる。 ただ、昨夜ちょっと頑張りすぎたか？ お尻から太もも裏、膝裏外側からふくらはぎに向けて筋肉痛。 足首を動かした時には、スネの外側に固さを感…

今朝の膝の調子は今ひとつかな。 膝周りが重っ苦しい感じ。 久しぶりに冷え込んだからか？ どちらかと言うと、使い込んで疲れてるって感覚。 それでも、昨日同様ちゃんと階段を上れたから良しとするか。 疲れちゃってる理由もハッキリしてるんだけどね。 実…

今朝は絶好調。 最近、指標にしている階段の上りですが、これは手すりのみでスイスイ行ける。 足もちゃんと上がっているから、洗濯物を干すのもスムーズ。 昨日はセガレちゃんとの2時間半に及ぶお散歩、セガレちゃんの朝昼食の準備に加えて毎度おなじみの晩…

今朝の膝は… まずまず？ 曲がるけどゴキゴキと固い感じ。 で、ふくらはぎの外側が痛い。 ふくらはぎよりも、もっと前側かな？ 膝下の真横？ スネの外側になるのか？ どうにも特定しづらいな… それでも、久しぶりに階段の上りは、手すり使用杖なしで普通にい…

今日の膝は調子良し！ かな？ 筋肉痛ってよりも、純粋な膝の痛みが際立つ。 歩くと痛いな。 久しぶりの感覚。 連日の農作業が原因か？ そう、ここ数日、畑へ通う毎日。 昨日からだいぶ暖かくなってくれて、助かったよ。 寒いと、なかなか作業が進まないから…

今朝は久しぶりに早起き。 こんなタイミングで、セガレちゃんの遠足実施につき、お弁当作りです。 こんな日には膝の調子が良いとか悪いとか、そんな事は言っていられません。 セガレちゃんのお昼ご飯と、ツマの睡眠時間確保のために頑張るだけ。 ちなみに膝…

今朝は調子が良かった。 階段昇降は相変わらずだけど… でもね、一時階段も普通に昇れるようになっていただけに、気持ちの凹みは倍以上なんだよ。 まだまだ引きずるな、コレは(๑•́ ₃ •̀๑) 杖なし歩行もそうなんだけど、一月になってからの寒波のなだれ込みか…

今朝の調子はまずまず。 まずまずと書いて、いつもと変わらずですね。 今日は畑の資材置場の修繕を… と思ったけど、あまりの風の冷たさと寒さのため断念。 家の中にいる分には陽射しが暖かくすごしやすいんだけど、一歩外に出るとちぢみ上がる寒さ。 そんな…

昨日から股関節周りと、お尻の強化も加えての筋トレとストレッチも始めた。 始めたって言うか再開なんだよね、実は。 去年末かな？ 先月くらいかな？ ちょっとだけやっていた時期があったんだよね。 自然消滅してたけど。 今思えば、あの頃の方がいい回復を…

今日は手術からマルっと4ヶ月の日。 いよいよ術後5ヶ月目に突入です。 人工関節の5ヶ月目ってのは一つの節目でして、術後5ヶ月後の可動域が今後の限界とも言われています。 さて、今日は通院リハビリでした。 昨日までのトラブル発生箇所と内容を説明… と思…

雪かきから二日目の朝。 筋肉痛は来ていないね。 いつもの筋肉痛はあるけど。 夕べから、膝の縫合跡がピリピリしてるんだよね。 あと、膝の外側がヒリついた感じ。 神経に変化があったのかな？ 変化があったと言えば、ここ数日やけに布団を蹴飛ばして起きる…

昨日の雪は… 16時20分、雨混じりに変わったタイミングで14cmの積雪。 思ったほどじゃなかったね。 日没が近かったけど、すぐに雪かき開始。 一夜明けると重くなるし、凍っちゃってポリカの雪かきスコップだと歯がたたなくなるし。 それより何より、家族の帰…

朝起きると、早くも雪。 もう降ってる、って言うより積もり始めてるよ… 肝心の膝の具合だが、思っていたほどじゃない。 痛いし曲がらないけど、苦痛ではない。 あえて言うなら「固い」かな？ そんな訳で弛めてはいるんだけど、なかなかどうして… ガンを当て…

今朝はなかなか起きれず… 昨日の検診で疲れきったのか？ 起きてみれば膝はカクカク。 力が入らない、曲がらないのは相変わらず。 痛みはないけど、調子は悪い。 オーバーワークなのかな？ しかし、そんな事は関係ない。 積雪予報が出たからには、やれる事は…

今日は朝イチで成人病検診。 手術をした系列の検診センターなので、かなり労っていただけた。 更衣室は椅子付き個室だし、けっこう優先的に順番が回って来たので、8時に受付して9時半前には終了する手際の良さ。 ちなみに普通に受診すると、10時を軽く回りま…

昨日は宣言通り農作業。 手を入れるのは、このスペース。 奥に120cmの畝を作り、マルチを張ってジャガイモを植える予定。 入院前に、石灰窒素とトウモロコシの残渣を入れてマルチを張っておいたので、ジャガイモを作るのなら特に元肥は必要ないかな？ と、思…